Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 70,37g | Hh: 142,61g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Päivällinen: Cooked Asparagus, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Golden Corral Macaroni & Cheese, Green String Beans. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Original, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Pamela's Products Chocolate Chip Walnut Cookies. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|