|
|
1586 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 93,17g | Hh: 138,85g.
Aamiainen: Punaherukka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Mansikat, Banaanit, Arla Luonto+ Vanilja, Valio Pehmeä Rahka, Maitokahvi. Lounas: Taffel Suolapähkinä, Fetajuusto, Salaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Isokari Savulohifilee. Päivällinen: Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Hummus, Porkkanat, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Fazer Remix Mad, Taffel Suolapähkinä, Mandariini, Isokari Graavilohisiivu, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Ruisrokit. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Savulohisalaattia lounaaksi 😋
08 helmi 22 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|