Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 148,43g | Hh: 223,66g.
Aamiainen: Rainbow Hunaja, Valio Arki Raejuusto, Skyr Wanhanajan Vanilja, Pakkasmarja Mansikka, Chiquita Banaani, Kotimaista Mysli, M Nutrition Greens, Kotimaista Mustikka. Lounas: Kotimaista Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Jääsalaatti, Kariniemen Hunaja Fileesuikale, X-Tra Avokado, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Mysli, Alpro High Protein Mango, Dolmio Bolognese Classico, Valio Arki Raejuusto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kotimaista Kurkku, Barilla Fusilli Di Lenticchie Rosse, Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku (Suklaa), Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Brunberg Tumma Suklaa, Arla Protein Suklaapirtelö BCAA Laktoositon, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - persikkapala
|