|
|
1375 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 82,62g | Hh: 136,80g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Lounas: Cashewpähkinät, Oliiviöljy, Teriyaki-kastike, Pirkka Wokkivihannekset, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Katkarapu. Päivällinen: Rainbow Mango B6 + B12, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Paistettu Kananmuna, Appelsiinit, Porkkanat, Kurkku, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Katkarapukasviswokki. Teriyakikastike ja rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä mausteinen kivasti 👍
28 helmi 22 jäseneltä: Heanni81
|
28 helmi 22 jäseneltä: Krista_H
|
😍 Nytpä keksin mitä syön huomenna 😁😋
28 helmi 22 jäseneltä: Vnica83
|
On kyllä hyvää ja plussaa myös helppous ja nopeus 👍😊
28 helmi 22 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|