Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2014
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2014:
|
1642 kcal
|
Rasva: 88,55g | Prot: 73,25g | Hh: 147,29g.
Aamiainen: Canadian Bacon, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Päivällinen: McDonald's Deluxe Quarter Pounder. Välipalat/Muut: Albertsons Banana Nut Creme Cake, Great Value Mountain Trail Mix, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|