We lagen al op tijd in bed. Goed geslapen, maar wel al om 6 uur wakker.
Omgedraaid, maar moest plassen. Weer terug gegaan, maar lukte niet meer om te slapen. Om 7 uur opgestaan.
Lekker op 't gemak.
De laatste dagen word ik errug blij van de weegschaal.
Ook daar lijkt een blokkade te zijn opgeheven.
Niet alleen ben ik meer aan het Frans Lanterfanten, ook mijn eetpatroon aangepast.
Sowieso meer gaan drinken, vooral water en kruidenthee.
Minder zout nog, al gebruikte ik al niet zo veel. De helft minder eiwitten in ieder geval, meer nog, denk ik. En koolhydraten verhoogd. Vet wat lager.
Ik voel me veel beter. Zie er al minder opgeblazen uit. Zal veel vocht zijn. Minder benauwd, meer lucht. Lagere bloeddruk, van 150 naar 119. Beter in balans dus ook. Hoger oxi gehalte in bloed. Koffie inname zoveel mogelijk verlaagt.
Wel nog wat middenrugpijn.
Een haver-banaan pannenkoek gebakken met blauwe bessen en honing erop.
De krant doorgespit. Weer wat gezondheidsadviezen doorgespit.
Een bak koffie met lief.
Gelummeld vooral.
Lief heeft de lunch verzorgd. Twee volkoren boterhammen met geitenkaas en honing.
Daarna zijn we ons eens in de tuin gaan wagen. Wel koud, maar lekker zonnetje.
Ik heb het grote konijnenhok uitgemest. Heel de winterlaag is er nu uit. Lekker vers stro erin. Alle konijnen hebben lekker flink rond kunnen struinen.
Bij Twan de bodem en het loopplankje omgedraaid. Nog niet helemaal zo ik het wil, maar nu kan ie goed naar boven en hij maakt er ook gelijk meer gebruik van, dus dat zit wel snor.
Daarna wel errug rugpijn en moe.
Lief was met een vriend wezen wandelen. Die kwam net terug toen ik klaar was. Dus zitten, koffie.
De planten buiten nog water gegeven, de boel is zooo droog.
En weer zitten.
Ene kip is weer flink beroerd en de ogen zitten weer dicht. Zieltje.
Blijven zitten tot ik de prak boerenkool ging opbakken. Stuk rookworst en een klein speklapje erbij.
Lief kreeg een inval slaapdienst. Die is kwart voor 7 vertrokken en komt morgen tegen half 11 weer thuis.
Net de krantenpuzzels zitten maken. Hersentraining.
Nu zo een kop thee.
Weet nog niet of ik ga lezen, tv kijken of puzzelen.
In elk geval: RUST!!
