|
Vain ma aamuisin punnitus tästä lähtien
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1634 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 91,90g | Hh: 184,90g.
Aamiainen: Maitokolmio Vanilja-Kermarahka, Vispipuuro. Lounas: Idut, Majoneesi (Kevyt), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Valio Smetana, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valkoinen Riisi, Idut. Välipalat/Muut: Valio Kermarahka, Vispipuuro. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|