|
Yesterday was a chill day with very little activity. I ate under my calorie goal, missed my protein goal, and missed my activity goal. 967 kcal deficit // BF unchanged // BF unchanged // Lift Day!!!
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1410 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 99,87g | Hh: 136,88g.
Aamiainen: Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal. Lounas: McDonald's Triple Cheeseburger. Päivällinen: Kroger Saltine Wheat Crackers, Chicken Salad. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. lisää...
|
vakaa paino
|