Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1013 kcal
|
Rasva: 27,00g | Prot: 46,39g | Hh: 135,99g.
Aamiainen: Fitness Murot, Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Vadelma-Vanilja Rasvaton Jogurtti. Lounas: Apetit Parsakaali, Makaroni, Palmia Soijabolognese. Välipalat/Muut: Valio Luomuomenatäysmehu, Arla Ingman Kalinka Top Vadelma, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Felix Maku Perinteiset Viipaleet, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|