|
Ужин наипростейший.
|
1690 kcal
|
Rasva: 80,00g | Prot: 135,39g | Hh: 102,53g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Лук, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Борщ с Курицей, Голден Яблоко , Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Сырники Домашние, Самокат Корейка Свиная на Кости, Агрокомплекс Баки Свиные, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Русский продукт Овсянка Монастырская. lisää...
|
|
 Kommentit
Лия, ушли на низкоуглеводку?
07 huhti 22 jäseneltä: tanyarecovery
|
tanyarecovery, стараюсь держать угли чуть больше 100. ~105 примерно, но бывает и ниже. С конца февраля. 🙂
07 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
tanyarecovery, может на ты? 😀 Тебя Таня зовут?
07 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
07 huhti 22 jäseneltä: Вeснyшка)
|
С удовольствием! Да, Таня 😉
07 huhti 22 jäseneltä: tanyarecovery
|
07 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
07 huhti 22 jäseneltä: nns.81
|
nns.81, что правда, то правда! Люблю чистые вкусы. 😊
07 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
tanyarecovery, Таня, это я второй месяц на жиросжигании. Наивная, надеялась что на 2300 ккал процесс пойдёт🤭. Подержка-то 2600.💁♀️ А он не шёл и на 2000, и на 1800...🤦♀️ Итог, ем средненедельно на 1717-1734. И ниже 1700 опускаться не буду. Иначе будут срывы, а мне это не нужно. Процесс жиросжигания идёт медленно, но идёт. Пока -2 кг и - по 3 см в талии и бёдрах. Что приятно, так это явно улучшается качество тела. Жира и целлюлита гораздо меньше. Вот это радует. Вообще, меня не волнуют цифры. Важно качество тела и пропорции. 🙂
07 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
07 huhti 22 jäseneltä: sanekxxxppp
|
07 huhti 22 jäseneltä: sanekxxxppp
|
07 huhti 22 jäseneltä: honey joy
|
honey joy, пасиб, дорогая! Угощайся! 😃
07 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
sanekxxxppp, дааа, я такая! 😄😄😄
07 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
Лия, я была на LCHF, потом на кето, знаю их действие))
07 huhti 22 jäseneltä: tanyarecovery
|
tanyarecovery, не, Таня, кето это точно не моё. Когда ем менее 100 углей в день, дня через 2-3 мне плохеет, слабость сильная. И, к счастью, медицинских показаний для кето диеты не имею. Но жирненькое мяско покушать люблю. 😄
07 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
White panther (로즈 리) Rose, да, Роза, это правда! Благодарю! 🙏🏻
08 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lia-osteo
|