Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2014
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 56,88g | Hh: 89,04g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Päivällinen: Cooked Asparagus (from Fresh), Coleslaw, Cooked Collards, Crab Cake. Välipalat/Muut: Carrot Cake with Icing. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|