|
Kuvittelin, että merkittyäni kaikki syömiseni ylös kymmenen viikon ajan, osaisin jatkaa ilman kalorien laskemista. En osannut. Siitä kertoo yli kilon painon nousu. Siispä takaisin pilkunviilauslinjalle...
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 34,64g | Hh: 104,99g.
Aamiainen: Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Fazer Leipäjauhosekoitus Rouheat Siemenet, Rypsiöljy. Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Organic Health Vegan Seitanpaistiaines Perinteinen. Välipalat/Muut: LU Domino Original, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|