Päiväkirja - John10251, 14 touko 22

Yesterday was leg workout day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 690 kcal deficit // BF↑0.3% // Sleep Goal met

69,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1896 kcal

Rasva: 75,61g | Prot: 140,97g | Hh: 168,07g.   Aamiainen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Lounas: Kroger Value Hamburger Buns, Wegmans BBQ Pulled Pork, Pizza with Meat. Päivällinen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Fish. Välipalat/Muut: Whole Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). lisää...

1864 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...