|
Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 549 kcal deficit // BF↑0.3% and is out of range // Sleep Goal met
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 101,60g | Hh: 151,23g.
Aamiainen: Bananas, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Lounas: Subway 6" Spicy Italian. Päivällinen: Kirkland Signature Butter Croissant, Quinoa (Cooked), Season's Choice Prince Edward Medley, Kirkland Signature Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Cafe Valley Bakery Banana Nut Mini Muffins, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|