Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 79,94g | Prot: 72,17g | Hh: 217,68g.
Aamiainen: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Arla Protein Vanilja Rahka, Passionhedelmä, Mansikat, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Aamiaisen jälkeen: Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Lounas: Keiju Margariini 70%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Lounashetki Lämmin Salaatti Halloumi-Pasta. Päivällinen: Felix American Dressing, X-Tra Ranskalaiset, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Lihapyörykät. Iltapala: Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Mansikat, Passionhedelmä, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|