|
Eilen 14 tunnin työpäivä.
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 92,19g | Prot: 76,51g | Hh: 227,62g.
Aamiainen: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Arla Protein Vanilja Rahka, Mansikat, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Aamiaisen jälkeen: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious). Lounas: Keiju Margariini 70%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Lounashetki Panang Härkä. Päivällinen: Fazer Amica Paistettua Lohta, Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta, Kirsikkatomaatit. Iltapala: Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Mansikat, Passionhedelmä, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|