|
Yövuoro 1/2 takana. Kyllä on kilot tiukassa. Mutta onneksi on loppu elämä aikaa viritellä painoa alaspäin.
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 90,46g | Prot: 86,85g | Hh: 260,34g.
Aamiainen: Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka, Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet. Lounas: Keiju Margariini 70%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Maissi, Myllyn Paras Makaroni, Felix Aioli Majoneesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounaan jälkeen: Omenat, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet. Päivällinen: Felix Aioli Majoneesi, Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Paistetut Perunat, Saarioinen Pekoni Grillitassu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Iltapala: Arla Protein Vanilja Rahka, Lakka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|