Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2015
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 44,16g | Hh: 95,96g.
Aamiainen: Tuorejuusto, Maitokahvi, Maitokahvi, Rainbow Sardiinit Tomaattikastikkeessa, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Keitetty Kananmuna, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Runebergin Torttu. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|