|
Dietcoke6 tuo esimerkki kuulosti selkeältä. Kiitos. Juurikaan ei tehdä ns. pieniä annoksia vaan niin, että niistä syödään pari päivää. Mies kova voin, kerman ja suolan käyttäjä. Mun vatsa ei kestä suuria rasvamääriä. Tokihan se hyvää on. Niin. ja on tuo digivaaka käytössä elintarvikkeissa kun joku sitä peräänkuulutti. Tavaran toki aina astian painon kun punnitsen jotain. Tämä isompien määrien kalorilaskenta oli suurin kysymysmerkki. Saa antaa vielä hyviä vihjeitä jos tulee mieleen. Olen enemmän kun otettu niistä.
|
1056 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 64,85g | Hh: 90,92g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Suodatinkahvi, Suodatinkahvi. Lounas: Pirkka Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Saarioinen Broiler-Makaronilaatikko. Päivällinen: El Tequito Baby Chilli Peppers, Munakas tai Munakokkeli, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Lidl Pekoni 3-Pack. Iltapala: Solevita Metsämarjakeitto, Sokeri, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Crownfield Muesli Bar Milk Chocolate, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|