Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 99,51g | Prot: 105,43g | Hh: 125,48g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Fried Egg, Cooked Egg White, Kroger Maple Turkey Sausage Links. Lounas: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chow Mein Chinese Noodles, Dream Dinners Hawaiian Chicken, Tai Pei Bourbon Street Chicken. Päivällinen: Bacon, Chicken or Turkey Salad, Boiled Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Whole Milk Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Frito-Lay Frito Scoops, Sam's Choice Mountain Trail Mix. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|