Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2015
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 34,23g | Prot: 94,47g | Hh: 147,73g.
Aamiainen: Banaanit, Maitokahvi. Lounas: Perinteinen Banaanijogurtti, Borssikeitto, Pirkka Isot Valkoiset Pavut, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty), Rainbow Herkkusienet, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Tonnikalapasta. Välipalat/Muut: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Ehrmann Rahkajogurtti, Valio Rasvaton Piimä, Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|