Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
John10251
Päiväkirja
17 helmi 15
Päiväkirja - John10251, 17 helmi 15
Profiili - John10251
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2015
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu:
9,3 kg
.
Vielä jäljellä:
4,4 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 17 helmikuuta 2015:
894 kcal
Rasva: 34,67g | Prot: 55,53g | Hh: 90,30g.
Lounas:
Pizza with Meat and Vegetables.
Päivällinen:
Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
lisää...
2211 kcal
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
8 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - John10251
Näytä täydellinen historia