Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 48,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
600 kcal
|
Rasva: 19,43g | Prot: 53,61g | Hh: 52,85g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Ennen lounasta: Hartwall Vichy Original. Lounas: Deli Corner Friseesalaattisekoitus, Uudet Perunat, Punajuurijauhelihakastike. Ennen päivällistä: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Deli Corner Friseesalaattisekoitus, Uudet Perunat, Dulano Lihapyörykkä. Iltapala: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Eilen hautajaiset ja muistotilaisuudessa ohuet siivut lohivoileipäkakkua sekä täytekakkua kahvin kera.
Tänään sunnuntaina lastenjuhlissa 5 vuotissynttäreillä tulikin jo enemmän Maha täyteen. Voileipäkakkupala,lohituulihattu ja pizzakierre. Jälkkäriksi ohut pätkiskakkupala. Ollut tässä kuussa juhlan aihetta kerrakseen.
28 elo 22 jäseneltä: harkinnina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harkinnina
|