Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 87,63g | Hh: 272,79g.
Aamiainen: Grapefruit, Cooked Egg White, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese. Lounas: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Frito-Lay Frito Scoops. Päivällinen: Fried Plantain, Goya Curry Rice, Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Wal-Mart Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Apple Pie (Two Crust), Claxton Old Fashioned Fruit Cake. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|