Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 53,65g | Hh: 198,89g.
Aamiainen: Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese, Fried Egg, Cooked Egg White. Lounas: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips. Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice, Richard's Cajun Favorites Crawfish Etouffee. Välipalat/Muut: Apple Pie (Two Crust). lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
25 helmi 15 jäseneltä: snezica
|
25 helmi 15 jäseneltä: LuC2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|