Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 72,42g | Hh: 115,64g.
Aamiainen: Rainbow Snack Nuts, Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Suodatinkahvi. Ennen lounasta: Hesburger Bökö-Hampurilainen. Lounas: Snellman Maatiaispossun Maustettu Ulkofilee. Lounaan jälkeen: Namipäivä Heavy Mix. Päivällinen: Koskikylän Pinaattikeitto. Iltapala: Valio Hedelmäpommi Jogurtti. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harkinnina
|