Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
1901 kcal
|
Rasva: 83,03g | Prot: 109,04g | Hh: 196,33g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Pellavansiemenet, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Cocovi Chia-Siemenet, Kauralese, Mantelimaito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. Lounas: Pinaattipiiras (ei Lihaa), Soyappetit Soijasuikaleet, Rasvaton Maito, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Ruusukaali (Kypsennetty), Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Grillijuusto. Välipalat/Muut: Suklaakeksitaikina, Urtekram Tahini, Banaanit, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|