Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 102,49g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Whole Grain Honey Wheat Bread. Lounas: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Päivällinen: Kroger Crispy Fries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Food Lion Homestyle Cole Slaw, Great Value Enriched Hamburger Buns, Wegmans BBQ Pulled Pork. Välipalat/Muut: Best Yet Mixed Berries, Post Great Grains Protein Blend, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
John10251 your holding it steady you inspire me,I will get there one day.
15 syys 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks, Buenitabishop you are headed in the right direction!!!
18 syys 22 jäseneltä: John10251
|
Your welcome and thanks for your encouragement
18 syys 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|