Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 91,06g | Hh: 248,35g.
Aamiainen: Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Oranges , Blueberries , Bob's Red Mill Flax Seed, Honey , Oatmeal. Lounas: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Watermelon , John Morrell Diced Ham, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese Sauce , Cornbread (Home Recipe). Välipalat/Muut: Simply Orange Orange Juice with Mango (Pulp Free), PBfit Peanut Butter Powder, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Plain, Blue Diamond Whole Natural Almonds. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|