Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1072 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 53,74g | Hh: 134,19g.
Aamiainen: Sardiinit Tomaattikastikkeella, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Naudan Sisäpaisti, Felix Perunamuusi. Välipalat/Muut: Kääretorttu, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|