|
I'm praising GOD. My colonoscopy went well. Strangely, it felt good to be all cleaned out. I haven't regained all the weight yet. I'm trying to use this opportunity to help reach my goal...
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1642 kcal
|
Rasva: 76,64g | Prot: 78,13g | Hh: 167,28g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Claussen Dill Pickle Spears, Santitas White Corn Tortilla Chips. Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Olafsons Naan Bread. Välipalat/Muut: Navels Oranges, Girl Scout Cookies Thin Mints, Sam's Choice Mountain Trail Mix. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Glad all went well for you.
06 maalis 15 jäseneltä: ClassicRocker
|
Good to know you have a clean bill of health!
06 maalis 15 jäseneltä: BuffyBear
|
Glad to hear it went well. The benefit of enduring the prep is having the pipes all cleaned out, gotta agree that is a good feeling, lol. Hopefully the day of prep helped with the weight loss at lease a bit.
06 maalis 15 jäseneltä: jmb3450
|
Great - glad all is well.
06 maalis 15 jäseneltä: HCB
|
06 maalis 15 jäseneltä: cstout30
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|