Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1045 kcal
|
Rasva: 33,63g | Prot: 85,50g | Hh: 100,98g.
Aamiainen: Kallen Mätitahna, Tomaatit, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Savusaunakalkkuna. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Felix Perunamuusi, Jalostaja Kanakeitto. Välipalat/Muut: Brunberg Mansikka Suukko. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|