|
Wow, that's quite a jump. I don't want to go back to being heavy. Pay more attention to my portions.
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 100,71g | Hh: 227,77g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Ensure Original Nutrition Shake. Lounas: Pure Protein Maple Caramel Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna. Päivällinen: Ensure Original Nutrition Shake, Great Value Enriched Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|