Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 36,42g | Hh: 159,44g.
Aamiainen: Rainbow Meetvursti, Kahvi, Pullapirtti Kaurarieska. Päivällinen: Apetit Puutarhurin Sekoitus, Rainbow Juustopasta, Pouttu Pekonirouhe. Välipalat/Muut: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Valio Vaniljajogurtti, Banaanit, Kahvi, Pirkka Pehmopalat, Rainbow Meetvursti. lisää...
|
|
3382 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - falanth79
|