Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1039 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 90,75g | Hh: 76,23g.
Aamiainen: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lounas: Rahka. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Munakas tai Munakokkeli. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|