Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1005 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 121,04g | Hh: 54,62g.
Aamiainen: Munakas tai Munakokkeli, Sardiinit Tomaattikastikkeella, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lounas: Kiinankaali, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Välipalat/Muut: Leader Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|