Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
133,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 112,97g | Prot: 166,55g | Hh: 206,41g.
Aamiainen: Banaanit, Kurkku, Valio Polar 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Puikula 100 Kaura. Lounas: Pirkka Porsaan Jauheliha 12%, Sipulit, Kotimaista Luomu Kasvishernekeitto. Päivällinen: Soijaöljy, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Porsaan Jauheliha 12%, Santa Maria Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: Banaanit, Mustikka, Foodin Chia-Siemen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|