|
Pienestä se on kiinni. Mutta positiivista se, etten ole merkinnyt juurikaan syömisiä ja paino pysyy paikallaan. Haluaisin vaan niiiiiin kovasti jo pistää uuden tavoitepainon tuonne, mutta päätin tehdä sen vasta kun paino oikeasti tuon 72 kg tai alle. 😄
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1434 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 53,87g | Hh: 175,09g.
Aamiainen: Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. Lounas: Keiju Valkea, Pirkka Saaristolaisleipä. Päivällinen: Auran Mieto Sinappi, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto, Keiju Valkea, Pirkka Saaristolaisleipä. Välipalat/Muut: Tamminen Lihapyörykkä, Rainbow Smoothie Mansikka-Banaani. lisää...
|
vakaa paino
|