|
Olen tottunut syömään sillain, että ei ole nälkä. Kalorit jää päivässä helposti <1400 kcal. Treenaankin kuntosalilla. Tuntuu oudolta syödä vain sen vuoksi, että täytyy.
|
2278 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 132,22g | Hh: 259,74g.
Aamiainen: Pirkka Meetvursti, Oululainen Jälkiuunipala, Suola, Sokeri, X-Tra Margariini 60, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lounas: X-Tra Ketsuppi, UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Päivällinen: UniCafe Soija-Makaronilaatikko, Porkkanat. Välipalat/Muut: Nestlé Lion Suklaapatukka, Nestlé Lion Suklaapatukka, Puls Nutrition Pre Workout, SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Nestlé Lion Suklaapatukka, Maitokahvi. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|