Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
150 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 81,38g | Prot: 72,67g | Hh: 182,48g.
Aamiainen: Oivariini Normaalisuolainen, Sportyfeel BCAA-Drink Tutti Frutti, Porkkanat, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Valio Arki Juusto, Sondey Cookie Galaxy Ufo’s, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Fun Light Mehu. Lounas: Felix Tomaattiketchup, Sian- ja Naudanlihamakkarat, Felix Perinteinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sportyfeel BCAA-Drink Pear, Perunamuusi. Päivällinen: Hellmann's Roasted Garlic Majoneesi, Risella Jasminriisi, Rainbow Sweet Chili Sauce, Apetit Pakaste Maissia, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Välipalat/Muut: Sondey Cookie Galaxy Ufo’s, Kinder Maitosuklaahahmo, SportLife Nutrition Pre Workout, Rainbow Persikkarahka, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessicasokero
|