Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2015
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 107,47g | Hh: 176,75g.
Aamiainen: Snellman Naudan Palapaisti, Snellman Naudan Paistisuikale, Oivariini Oivariini, Vaasan Iso Grahampaahto, O'boy Kaakaojuomajauhe, Cappuccino (Rasvaton), Tuore Appelsiinimehu. Lounas: Soyappetit Soijapalat, Maissi, Mama Katkaravunmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Snellman Chorizo, Penne, Valio Eila Lohkeava Mustikkajogurtti, Snellman Naudan Palapaisti, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Luomu Jälkiuunipala. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|