|
Salilla treeni 40min ja infrasauna 20min vielä tähän iltaan hyvää teki. Selässä tosin taas pikku kipeä kohta joka vaivannut pidempään
|
1774 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 101,39g | Hh: 238,98g.
Aamiainen: Mansikat, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Valio Valiojogurtti Mango, Päärynät, Arla Ingman Luonnon Jogurtti, Alpro More Fruit Raspberry Apple , Mansikat. Lounas: Kalakeitto, Mandariini, Kalakeitto. Päivällinen: Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Snellman Naudan Paistisuikale. Välipalat/Muut: Banaanit, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Mandariini. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|