Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 68,32g | Hh: 116,75g.
Aamiainen: Sardiinit Tomaattikastikkeella, Kylmäsavulohi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Felix Perunamuusi. Päivällinen: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. Välipalat/Muut: Snickers Snickers. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|