|
Надеваю экзокор в рабочих подходах на упражнениях, где задействованы косые мышцы пресса, что б не писать потом посты, о том, как променяла талию на крылышки. 🙂 Минут максимум на 20 за всю треню. И не на каждой силовой.
|
2058 kcal
|
Rasva: 124,66g | Prot: 91,18g | Hh: 147,36g.
Aamiainen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ со Свининой, Иван-Поле Какао-Порошок Алкализованный , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, SPAR Сырники, Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Кулинариум Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шоколадница Торт Наполеон. lisää...
|
|
1 - 20 (53)
 Kommentit
Принесёт ли это вред здоровью за пол часа в неделю? Мне - нет.
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Фото мутное - руки дрожат после румынки.))
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Наденьте голову перед тем как посты писать, чтобы потом стыдно не было.
19 tammi 23 jäseneltä: ruksch
|
Ну у Вас ни того ни другого нет) тренируйтесь нормально вместо того, чтобы пояса носить и херню писать
19 tammi 23 jäseneltä: Iren Romanova
|
Добрый вечер Лия!!!🙋♂️✨Превосходно выглядите!!!🥰😉🌹👍
19 tammi 23 jäseneltä: 3volk
|
хз..мне тренер говорит ,что если природа не дала талию, то никакими косыми уже не испортишь.а если дала, то тем более.стараюсь больше укреплять весь кор , и пояс давно выкинула,сл времен начала занятий,когда травмы были частыми...
19 tammi 23 jäseneltä: Анчоус12
|
3volk, добрый вечер, Андрей! Благодарю вас! Вы, наверное, самый добрый и интеллегентный человек на всём ФС! 🙏🏻🙂
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Анчоус12, Ань, а вот я на практике реально её чуток подпортила см на 2. Но, наверное 2-й год уже где надо применяю пояс, стало лучше. Про если от природы нет ярко выраженной - согласна, возможно только немного менять пропорции. 🌹
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
lia-osteo я вообще эти плавающие 2-3 см в талии не беру в расчёт))))прямая мышца если задеййствуется то талия своеобразно выглядит и так)))зато поясница здорова и мобильная.Но это выбор каждого🫠
19 tammi 23 jäseneltä: Анчоус12
|
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Аня, я не про плавающие, а про реальное отражение в зеркале. 🧐
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Ноги от ушей! Не говорю про красивую фигуру!🔥🔥🔥
19 tammi 23 jäseneltä: ksunja09
|
19 tammi 23 jäseneltä: Алевтина34
|
Анчоус12, а вот испортить талию - дело очень простое. 😉
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
ksunja09, благодарю вас! 🙂 Работы ещёёё... 😵💫🤪😅
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
lia-osteo я про себя писала)))для человека с отсутствием талии ,плюс и минус 2 см в исчислении года двух фигня))) пояс считаю необходимым только при травме и огромных весах ,у лифтеров.Остальное должно помогать укреплять поясницу+спину+ягодичные.ну я так мыслю))))
19 tammi 23 jäseneltä: Анчоус12
|
Лия, какие ножки😍 стройные, сильные, длинные, спортивные 😎
19 tammi 23 jäseneltä: tanyarecovery
|
Анчоус12, Аня, я использую пояс, когда вес отягощения больше или равен моему весу. И, как уже писала, всего на несколько минут в трене, да и не на каждой. Иногда забываю его надеть, а зря! 😅
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
tanyarecovery, Танюш, вот ты сейчас прямо по больному месту🙄... Эти галифе в обе стороны😵💫, внутреннее бедро непрокаченное🤦♀️, икры маленькие😬, да и на счёт силы... Длина кости - ну да, но это заслуга генетики.)
19 tammi 23 jäseneltä: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lia-osteo
|