Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 74,01g | Hh: 154,16g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Suodatinkahvi. Lounas: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Paistisuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kiinankaali, Rainbow Ananaspalat Mehussa. Lounaan jälkeen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Leipäaitta Retkieväs. Iltapala: Leipäaitta Retkieväs, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Kevyt Margariini, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harkinnina
|