Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 70,75g | Hh: 131,93g.
Aamiainen: Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Coleslaw, Cooked Mackerel. Välipalat/Muut: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Frito-Lay Frito Scoops, Sam's Choice Mountain Trail Mix, Dairy Fresh Whipped Cream, Blueberries, Food Lion Dessert Shells, Strawberries. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|