Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
2170 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 140,78g | Hh: 227,25g.
Aamiainen: Sokeri, Pakkasmarja Pakastemansikka, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Nalle Ohrapuuro, Nalle Ruispuuro. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Kuusamon Eränkävijä, Kotimaista Kanan Paistisuikale, Lounashetki Tacosalaatti. Päivällinen: Arla Got Guts? Mango, Omenasose, Atria Rahkaohukainen Omena-Kaneli, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Priima Sydänmarmeladi, Cloetta Pus Pus, Omenasose, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Valio Polar 15%, Kananmuna, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet, Oivariini Merisuola, Sondey Luomu Maissikakku, Pirkka Veriappelsiini, Arla Got Guts? Mango. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|