Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1277 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 88,99g | Hh: 154,04g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Urtekram Psyllium, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Rainbow Lempeät Kasvikset, Tattari, Salaatti. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Kananmuna, Oululainen Jälkiuunileipä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Puolukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Urtekram Psyllium, Pakkasmarja Mansikka, Mysli, Ehrmann Rahka, Pirkka Porkkana, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|