Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2015
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 92,45g | Hh: 125,47g.
Aamiainen: Elovena Vehnälese, Skyr Vanilja. Lounas: Pirkka Margariini 40%, Karjalanpiirakka, Oliiviöljy, Rainbow Feta, Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Ketsuppi, Rainbow Lohkoperunat, Maustevoi, Atria Naudan Lehtipihvi. Välipalat/Muut: Rasvaton Maito, LU Digestive, LU Digestive. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Satuchann
|