Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1326 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 78,32g | Hh: 146,67g.
Aamiainen: Marabou Maitosuklaa, Vesi, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Lakka, Valio Arki Raejuusto, Marabou Maitosuklaa. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Kotimaista Kaurahiutale, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Lakka. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|